Una colaboración de Alina Hartmann
El 12 y 13 de julio de 2025 tuvo lugar en el centro de entrenamiento de los Bamberg Baskets en Strullendorf un campamento de baloncesto muy especial: el primer “Alina Hartmann x Freak City”-Camp, un campamento de baloncesto solo para chicas con 35 participantes de toda Baviera. El objetivo del fin de semana: empoderar a las chicas, dar visibilidad al baloncesto femenino y fomentar de forma específica a los jóvenes talentos.
Detrás del campamento está Freak City Bamberg, el socio juvenil de los Bamberg Baskets, con la clara visión de crear estructuras en el baloncesto femenino en los próximos años y establecer un equipo en la Bundesliga. Alina Hartmann, jugadora profesional durante muchos años, olímpica y de Bamberg, apoya este proyecto con todo su corazón y estuvo presente en el campamento como mentora, a pesar de una reciente lesión de rodilla. Su presencia fue especialmente inspiradora para muchas chicas: un ejemplo cercano que da valor.
Sesiones intensivas y experiencias reales
Durante dos días se entrenó en pequeños grupos, con foco en técnica, atletismo e inteligencia de juego, apoyadas por entrenadoras experimentadas de Bamberg, Erlangen y Litzendorf. Además de las sesiones clásicas de entrenamiento, hubo partidos de 3x3 y 5x5 en el programa, que mostraron claramente el espíritu de equipo y la alegría de jugar de las chicas.
Nutrición: un gamechanger subestimado
Uno de los focos principales del campamento fue el tema de la nutrición en el deporte juvenil de alto rendimiento. Especialmente en el ámbito femenino juvenil, a menudo falta conocimiento sólido sobre aspectos básicos como la regeneración, el aporte de energía y rutinas saludables.
"Yo misma aprendí demasiado tarde en mi carrera lo mucho que la nutrición influye en el cuerpo, y por tanto también en el rendimiento. Por eso era tan importante para mí transmitir a las chicas unas bases", cuenta Alina.
En la charla se trataron, entre otras, las siguientes preguntas:
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¿Qué como antes del entrenamiento – y qué después?
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¿Cómo cubro mi necesidad de proteínas de forma inteligente?
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¿Qué snacks dan energía sin ser pesados?
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¿Por qué son tan importantes los micronutrientes especialmente para jóvenes deportistas?
Aquí los productos de ORGAINIC encajan perfectamente en el concepto: las participantes recibieron un pack de prueba de proteína, una barrita, además de un shaker de alta calidad y una toalla – en parte como regalo, en parte como premio por logros especiales.
Conclusión
El campamento “Alina Hartmann x Freak City” fue todo un éxito – no solo a nivel deportivo, sino sobre todo a nivel humano. Demostró cuánto potencial hay en el baloncesto femenino y lo importante que es el apoyo específico. Para muchas de las participantes fue un fin de semana que deja huella – en la cancha y en la mente.
Un agradecimiento especial a ORGAINIC, que apoyó el campamento con productos de alta calidad – contribuyendo así no solo a la motivación, sino también al desarrollo sostenible.